تفاوت ترس و اضطراب هنگام کنکور

آذر, ۱۳۹۶ بدون نظر رتبه برترهای حرف آخر, مشاوره حرف آخر, مشاوره مطالعه و کنکور, مطالب برتر موسسه
تفاوت ترس و اضطراب هنگام کنکورReviewed by تیم رتبه برتر حرف آخر on Nov 26Rating:

تفاوت ترس و اضطراب هنگام کنکور

دانش آموزان و داوطلبین عزیز خدمت شما عزیزان سلام عرض می کنیم، همان گونه که از عنوان این مقاله مشخص است برآنیم که در ارتباط با تفاوت ترس و اضطراب به هنگام کنکور در این بخش از مطالب و پست های پرطرفدار سایت رسمی موسسه حرف آخر با شما عزیزان سخن به میان بیاوریم در دنیای لغات و اصطلاحات، کلماتی هستند که در صحبت های عامیانه به صورت مترادف استفاده می شوند و می توانند جایگزین یکدیگر شوند؛ کلماتی نظیر غم و افسردگی، عقل و هوش، روح و روان و… اما با اندکی توجّه و رجوع به لغت نامه ها معلوم می شود که هر کلمه ای معنای خاص خود را دارد و مورد استفاده آن هم فرق می کند. دو واژه «ترس» و «اضطراب» نیز با همین مسئله رو به رو شده اند. «واژه های ترس و اضطراب اغلب مترادف هم به کار برده می شوند در حالی که تفاوت زیادی بین آن هاست. هدف این نوشتار، بررسی تفاوت های معنایی این دو واژه است ترس از نظر ریشه شناسی، کلمه ای «اَوِستایی» از پارسی باستان است که معنای «خوف و بیم» را می رساند. اضطراب واژه ای عربی از ماده «ض ر ب» به معنای «تکان خوردن و لرزیدن» است. بعضی لغت نامه ها معانی متعدّدی برای آن ذکر کرده اند: آشفتگی، تشویش، پریشانی،
– نگرانی. ترس، ناشی از خطری است که در خارج وجود دارد و موضوع آن معین است، در حالی که اضطراب، موضوعی معیّن ندارد.

تفاوت ترس و اضطراب هنگام کنکور
تفاوت ترس و اضطراب هنگام کنکور

این مسئله با مسئله پیشرفت در درس اشتباه نشود. اما ما معتقدیم که جهش ناگهانی از یک سطح به سطح دیگر بدون برنامه ریزی منظم غیر معقول است. مثلاً اگر شما در درس ریاضی معمولاً نمره ۱۵ می آورید برای رسیدن به نمره ۱۹ باید به تدریج نمره را ارتقا دهید. ابتدا از ۱۵ به ۵/۱۶ به ۵/۱۷ و آنگاه به ۵/۱۸ و نهایتاً به ۱۹ برسید. اگر چنین عمل کنید شما قطعاً موفق خواهید شد و استرس زیاد شما را منفعل نخواهد کرد.۳- هرگز خودتان را با دیگری مقایسه نکنید، استرس های منفعل کننده و مخرب اغلب به وسیله مقایسه نمرات خود یا نحوه مطالعه خود با دیگر همکلاسی ها ایجاد می شود. با توجه به این که استرس و فشار روانی دو جزء فیزیولوژیک و روانی دارد می توان به طرق گوناگون استرس منفعل کننده را به استرس محرک و انرژی زا تبدیل کرد:

باید خود را باور داشته باشید یعنی اگر شما استحقاق تحصیل در این رشته را نداشتید مجوز ورود شما به این رشته برای شما صادر نمی شد. پس اگر خود را برای امتحان به طور کامل آماده نمایید و از فرصت ها استفاده نمایید دلیلی برای نگرانی ها و دلواپسی ها در مورد توانایی های خود نباید داشته باشید و هم چنین سعی نکنید همیشه نفر اول باشید: این عالی و ایده آل است که موفق باشید و به عنوان ستاره معرفی شوید اما سعی کنید همه چیز را در حد اعتدال نگه دارید. مثلاً اگر فکر کنید کمتر از بیست برای شما به معنی مردود شدن است این به این معنی است که شما به دست خودتان بار زیادی از استرس و فشار روانی برای خود ایجاد کرده اید. باید سعی شما بر این باشد که همه چیز را به بهترین نحو انجام دهید. اما این را بدانید که هیچ کدام از ما نمی تواند همیشه اول بماند.

– عوامل تشکیل دهنده اضطراب، مبهم و مجهول اند ؛ ولی عوامل تشکیل دهنده ترس، معلوم و آشکارند.

– ترس، محرک شناخته شده ای دارد؛ ولی اضطراب، محرّکی ناشناخته و غیر مشخص که از ترس، مایه می گیرد.

– ترس، واکنش مشخصی دارد و صورت حمله یا عقب نشینی دارد ؛ ولی در اضطراب، فرد نمی داند چه باید بکند.

– میزان ترس، معطوف به وضعیّت محیط و عامل محرک است؛ ولی در اضطراب، چنین وضعی مبهم است.

– ترس، از یک موقعیت معلوم و اغلب متکی به زمان حال است ؛ ولی اضطراب، ممکن است متوجه گذشته و آینده باشد.

– ترس، نا امنیِ بیرونی است ؛ ولی اضطراب، نوعی ناامنی درونی.

– در ترس، آدمی می داند او را چه می شود، در حالی که در اضطراب، نمی داند. در نتیجه، دچار لرزش، سردرد، تپش قلب و… می شود، در نهایت برای شما عزیزان و داوطلبین گرامی آرزوی موفقیت و پیروزی را داریم.

منبع : موسسه ی حرف آخر بهترین مرجع مشاوره دانش اموزان عزیز و تهیه ی محصولات و پکیج های کنکوری

برای اطلاعات بیشتر با شماره ی ۰۹۱۲۰۰۴۲۱۴۱  و ۰۹۳۶۳۸۰۳۲۰۳ و ۰۹۱۰۶۴۲۷۷۹۵ تماس بگیرید

برچسب ها

ارسال نظر شما

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *